小编你好，我的孩子自从进了高中经常失眠，我担心会影响他的身体健康以及白天的学习，不知道有没有什么调试方法呢？谢谢老师。

家长您好，学生出现失眠问题很大一部分是由于心理因素影响的，比如压力过大导致神经紧张、睡前过度兴奋等，小编这里搜集一些失眠的心理调适小方法供您和孩子参考。

1.保持积极乐观、知足常乐的良好心态，对学习竞争、个人得失有充分的认识，避免因挫折心理失衡。

2.创造有利于入睡的条件反射机制，比如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶等，只要长期坚持，就会建立“入睡条件反射“。

3.自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，如瑜伽，也可反复计数等，让自己放松下来，身心放松更有助于入睡。

另外，对于失眠症状严重的学生，建议还是去医院咨询医师意见，这样可能会更快、更好的改善失眠症状。

小编你好，我的孩子做事一直喜欢拖延，事到临头才去解决，我希望他能变得自律一些，请问老师能帮忙解决下吗？谢谢老师。

家长你好，拖延症是很多学生都存在的问题，拖延症是一个复杂而失败的自我调节，自律则是最适合自己的生活方式的经验总结。小编和几位老师交流后，给您孩子以及存在同样问题的学生提出以下建议：

1.尽可能缩短目标订立的时间，给自己设定一个即时的结点。短时间的目标我们能完成的更好，而多次完成短时间的目标，慢慢的，自律就会变成一种习惯。

2.远离诱惑，“眼不见为净”。当我们开始需要改善不好的生活习惯时，请远离所有有可能挑战你意志的诱惑。

3.把计划告诉你的同学，也能成为你坚持自律的力量。将自己的计划变得公开化会让它变得更容易完成，无论是出于自尊心，希望别人认可及别人的鼓励都会成为你坚持下去的动力。

小编你好，我的孩子上了高中在学习方面还是没有紧迫感，比较松懈怎么办？有什么办法能够增加他的学习动力吗？谢谢老师。

家长您好，针对孩子学习缺乏紧迫感的问题，原因主要是兴趣、目标和动力。小编和几位老师交流后，给您提出以下建议：

1.思想上鼓劲加压。帮助孩子明确目标，让孩子意识到学习并不只是“写作业”，人生就是一场不断超越自我的马拉松。相信孩子的能力，让孩子树立“量变引起质变”的学习意识。注重学习习惯和学习能力的培养，使学生养成良好的学习方法。

2.心理上热情疏导。要学会欣赏孩子，用宽松的态度进行交流，要善于发现他们的闪光点，激发他们内心的学习动机，增强其学业自我效能感。而不是一味命令、强迫孩子进行改变，避免孩子产生逆反心理。

3.生活上贴心照顾。高中学习任务繁重，学生自我意识发展迅速，家长不光要关心孩子的起居饮食，也要注重孩子情绪、情感的变化。

小编你好，孩子回到家总拿着手机玩，我担心他会有瘾怎么办？谢谢老师。

家长您好，我校目前是严禁学生携带手机入校，因此最好不要给孩子购买或配备手机。小编和几位家长交流后，给您提出以下建议：

1.榜样是最好的老师。手机能满足人们的心理需求，不止学生，许多家长也难以摆脱。如果家长一方面告诫孩子不要玩手机，一方面自己又手机不离身，那么孩子是很难信服您的。做孩子的榜样，让孩子知道，您和他都在努力的做同一件事。

2.定期举行家庭会议。这要求家长摆脱居高临下的位置，旨在和孩子进行和平和平等的交流，能让处于“自我意识强烈”时期的高中生更能听进建议。交流过程要善于使用启发式提问，如“手机有什么好玩的可以分享下吗？”。教孩子该做什么，而不是不要做什么。

3.细化内容，让孩子体验“我可以”的感觉。手机成瘾一下子摆脱是一件难以实现的事，我们可以通过鼓励孩子发展其它兴趣爱好而逐步降低玩手机的频率，如运动、书法等等。

孩子沉迷手机的原因千人千样，找到其背后的根本原因并丰富其精神世界，让孩子感受到现实世界的动人之处，便能逐步改善手机成瘾问题。

老师，我家孩子是高一新生，从小比较内向，很担心他在高中期间和同学的交往会不很顺畅，怎么解决这样的问题，请老师指导一下。还有，我们家长该怎么配合学校的教育。

家长您好，性格内向分为四种类型：社交型、思考型、焦虑型和克制型内向。小编这里针对四种类型内向分别给您提以下建议，供您和您的孩子参考。

1.社交型内向。这类学生不反感社交，而是倾向于2～3人的小群体社交，因而常常给人一种“既内向又外向”的感觉。针对他们，小编建议家长不用担心，因为他们并不存在社交障碍。

2.思考型内向。这类学生思维缜密，一般表现出自立自强，不喜欢与他人分享自己的观点和意见。针对他们，一方面家长、老师需要肯定他沉着思考的行为，另一方面可以引导和鼓励他多发表观点和想法。

3.焦虑型内向。这类学生往往不自信和具有强烈的自我意识，在社交场合往往会把关注点放在自身。针对他们，帮助其树立自信、多加鼓励与支持是关键。

4.克制型内向。这类学生习惯自己做好规划、偏爱独处，针对他们家长可以适当鼓励其多进行人际交往，但不必过于苛责。

不是所有的“内向”都是问题，作为家长，要肯定孩子的性格，不要一味逼迫孩子去变得更加“外向”，而是在生活中潜移默化的引导和鼓励他们作出一定的调整和改变。

小编您好，家长圈里能给我们讲讲志愿填报的基本知识吗？我也要向孩子一样，学点东西，谢谢您。

好的，只要家长圈有需求，小编尽力而为。到时，小编会邀请学校教务处有填报经验的老师为各位家长进行讲解。

小编您好，可以介绍一下一中“三统”整体情况吗？最好是把一中放在孝感范围内比较一下，因为，家长圈里各种声音都有，我想听到官方的声音。谢谢您！

根据孝感市教育考试院发布的数据，本次“三统”，我校一本模拟入围文理共计523人，其中，理科448人、文科75人，上线率达53.46％，居七县市一中之首。高分层方面，文科580分以上4人、理科600分以上32人，分别居七县市一中第一、第二位。学科排位方面，文科的语文、数学、外语和文科综合均排名第一，理科的语文、数学、外语排名第2，理科综合排名第1.

随后，湖北省考试院根据全省情况，按理科479、文科511分进行模拟一本划线，我校文理共计入围541人。

老师您好，想问一下，2018年高考最后冲刺这段时间，学校都有那些安排？

家长您好，感谢您对学校工作的关心，您的期盼是我们前行的强大动力。2018年高考冲刺阶段，学校层面的工作安排主要有以下几个方面内容：

1、严格落实半封闭管理，进一步浓郁备考氛围，全力优化备考环境；

2、启动补习超市，选派教师为学生开展“坐诊”式服务，把超市建成学生最受欢迎的去处；

3、关注学生心理，聘请专家作励志报告，解决学生心理负担；

4、学科组加强课堂效益研究，备信息、备学生，切实加强课堂的针对性；

5、蹲管领导、年级组、各班班主任深入班级、寝室，大范围与学生交心谈心；

6、开设高三营养餐窗口。

.........

很多细节，不在这里一一列举。当然，学校的工作，一直都离不开家长的配合，您在家长圈里也要多多和其他家长交流，相信您的努力孩子也能感受到。

老师，“清明节”想带孩子回去祭祖，问问学校会放假吗？

3月28日，学校召开校长办公会，会议在小范围征求意见的基础上，对“清明”前后工作作出如下安排：

4月4日（周三）第八节课后放假，4月5日、4月6日师生放假休息，学生6日返校上晚自习。3月31日（周六）、4月1日（周日）、4月7日（周六）、4月8日（周日）均按补课作息。

老师请问您一下，高三“二统”定在什么时间，孩子春节期间都很用功，说是为“二统”在做准备，做父母看在眼里，既高兴又心疼，也希望他在统考中取得好成绩，谢谢老师。

家长您好，孝感市高三“二统”定在3月13、14日，是高三学生一次比较大型的阶段性检测，完全仿照高考模式进行。

学生之所以比较看重，是因为本次考试是七市州联考，参考学生达数万人，而且都在同一平台阅卷，有较大的参照价值。您孩子属于会学的那一类，瞄准阶段目标，一步一个脚印；春节期间能静下来，自主管理自主学习，这样的孩子能够成功，而且一定成功。

得提醒您一下，“二统”毕竟是阶段性考试，无需太看重结果，胜不骄败不馁。要引导孩子善于以问题为导向，倒逼知识过关、细节落实，这样才达到了检测的目的。